मर का दर्द
आज हम उस दर्द के बारे में चर्चा करने जा रहे है जिस से अधिकतर लोग परेशान रहते है | कमर का दर्द ज्यादातर बड़े उमर के लोगो को होता है | आज कल वैसे हर उमर के लोगो को कमर का दर्द हो रहा है | आज कल के living style की वजह से कमर दर्द की परेशानी हर किसी को हो रही है | ज्यादातर महिलाओ को बच्चे हो जाने के बाद ये परेशानी आ जाती है |
कमर दर्द होने के कारण
अपनी शारीरिक शक्ति से अधिक बोझ उठाने से कमर का दर्द हो सकता है |
गलत खानपान से शरीर में वायु प्रकोप होता है, और इस से कमर का दर्द होता है |
शरीर में कमजोरी आ जाने से भी कमर का दर्द हो जाता है |
पोष्टिक आहार की कमी से भी कमर का दर्द हो जाता है |
कमर दर्द से बचने के उपचार
सरसों का तेल और लहसुन
सरसों के तेल की मालिश करने से कमर दर्द में आराम आता है | सरसों तेल में कुछ लहसुन को डाल कर अच्छी तरह से भूने और ठंडा होने पर उस तेल से कमर की मालिश करे |
तारपीन का तेल
सरसों के तेल से कई ज्यादा अच्छा होता है तारपीन का तेल | तारपीन के तेल से मालिश करने से जल्द ही फायदा होता है |
अखरोट
एक हफ्ते तक अखरोट की गिरी खाने से कमर दर्द में फायदा होता है | कम से कम चार अखरोट एक दिन में खाने चाहिए |
जायफल
कमर के दर्द को दूर करने में जायफल काफी उपयोगी है | जायफल को पानी में घिस कर और फिर अलग से तिल के तेल में जायफल को घिस के दोनों घोल को मिला ले और इसे गरम करे | ताप कम होने से कमर की मालिश करे |
खसखस और मिसरी का चूर्ण
खसखस और मिसरी को बराबर मात्रा में पीस ले | सुबह शाम दूध के साथ एक चम्मच खाए | 8 से 10 तक खाने से कमर दर्द में अराम आ जाएगा |
अदरक का करे इस्तेमाल
दो चम्मच अदरक के रस में इतना ही घी मिलाकर चाटने से कमर का दर्द दूर हो जाता है |
कच्ची रोटी
गेहू की रोटी को एक तरफ से पका कर और एक तरफ से कच्चा रखे| कच्चे तरफ में तिल का तेल लगाकर कमर में बांध ले | इस से कमर दर्द में आराम आता है |
छुहारा
दूध के साथ तीन छुहारे खाने से भी कमर के दर्द में आराम आ जाता है | दूध में तीन छुहारे डाल कर उसे उबाले फिर उस दूध का सेवन करे | इस से काफी आराम आ जाता है |